Etusivu Laihdutusvalmennus Osaaminen Ohjelma Yhteystiedot
Henkilökohtainen laihdutusvalmentaja Esittelen Sinulle liikunta- ja ravinto-ohjelman, jonka avulla saavutat ihannepainosi ja ihannekuntosi, pysyvästi. Henkilökohtaisena valmentajanasi teen kanssasi kuntoilusuoritukset yhdessä, kuusi tuntia viikossa, kannustaen ja opastaen harjoitteiden teossa. Valmennuksessani löydät hyvän olosi perusteet ja hikoilet kilosi pois ilman näyttämisen tai näyttäytymisen paineita. Liikunnalliset harjoitteet teemme keväällä/talvella omassa rauhassa yksityisessä kuntosalissa. Kesäaikana harjoittelun pääpaino on pyöräilyssä ja liikumme lähiseudun maisemissa. Lisäksi talviaikaan ja alkukeväällä teemme 3-4 tunnin vapaaehtoisen ryhmälenkin kerran viikossa kävellen, retkeillen, sauvakävellen tai mahdollisesti hiihtäen. Tämä ohjelma perustuu yksinkertaiseen ja selkeään ajattelutapaan. Et jää yksin silloinkaan, kun oma motivaatiosi ei riitä jatkamaan. Valmentajanasi kannustan sinua aina kun tarvitset tukea. Kun kaikki muut keinot on kokeiltu, Hoitola Lyhdyn liikunta- ja ravinto-ohjelma auttaa Sinua pääsemään tavoitteeseesi.